據外媒 AppleInsider 報道， 蘋(píng)果技術(shù)副總裁凱文-林奇(Kevin Lynch)在接受采訪(fǎng)時(shí)透露，在過(guò)去五年中，睡眠追蹤一直是 Apple Watch 的一項意向性功能，將其納入 watchOS 7 和 iOS 14 是蘋(píng)果希望憑借多年來(lái)在這方面的研究做更多工作的信號。

　　作為 Apple Watch 傳聞已久的功能，新增的睡眠相關(guān)功能意在通過(guò)盡量減少干擾，鼓勵用戶(hù)在睡前養成一個(gè)日常的生活習慣。雖然這是蘋(píng)果在 iOS 系統中現有的 Bedtime 功能的擴展，但從簡(jiǎn)單的睡眠時(shí)間指標到更高級的功能已經(jīng)醞釀了一段時(shí)間。

　　在接受 CNET 采訪(fǎng)時(shí)，林奇證實(shí)睡眠追蹤功能自 Apple Watch 最初亮相以來(lái)就一直在其產(chǎn)品路線(xiàn)圖上。蘋(píng)果多年來(lái)一直在進(jìn)行睡眠研究，包括與 Apple Watch 相比使用腦電圖測量睡眠，但直到現在才成為蘋(píng)果向用戶(hù)展示的更大事情。

　　關(guān)于幫助設定睡前常規的 Wind Down 功能，林奇解釋說(shuō)，建立常規對睡眠質(zhì)量很重要：“很多睡眠應用都會(huì )顯示 REM 周期和其他類(lèi)似數據的信息，我們已經(jīng)研究了很多。”

　　雖然使用腦電圖的研究允許監測睡眠期間的大腦電活動(dòng)，但林奇承認 “我們已經(jīng)了解了很多關(guān)于這里的主要事情如何真正關(guān)于持續時(shí)間”，而不是行動(dòng)。雖然肢體的運動(dòng)可以被當作通過(guò) Apple Watch 進(jìn)行監測的輸入，但林奇表示 "這并不能完整地反映你大腦內部的情況"。

　　蘋(píng)果決定限制其向用戶(hù)提供的數據是基于這些研究的結果，而且它并沒(méi)有向用戶(hù)提供看似有用的數據。“看這些數據可能會(huì )讓人不知所措，壓力很大，”他就跟蹤睡眠分析應用的結果提出了建議。“你無(wú)法真正指導自己擁有或多或少的 REM 階段。”

　　蘋(píng)果認為這不是最好的方法，而是把用戶(hù)如何準備睡覺(jué)看成是一個(gè)更可操作的過(guò)程。例行習慣“會(huì )讓人們獲得更好的睡眠，然后產(chǎn)生二次效應，或許你的 REM 階段會(huì )自行整理”。為了進(jìn)一步消除需要改善睡眠的壓力，健康應用中的追蹤會(huì )避免用負面情緒來(lái)影響用戶(hù)，而是盡可能選擇正面的強化。入睡的焦慮 “實(shí)際上會(huì )導致更多的問(wèn)題，”林奇稱(chēng)，人們“已經(jīng)很清楚自己沒(méi)有得到足夠的睡眠”。

　　就像 Apple Watch 和其他地方的其他健康相關(guān)元素一樣，蘋(píng)果并不打算看到用戶(hù)產(chǎn)生的任何睡眠數據。內部研究依賴(lài)于 “數千人”，在創(chuàng )建用于分析的機器學(xué)習模型方面發(fā)揮了重要作用，該分析僅在用戶(hù)的 iPhone 或 Apple Watch 上進(jìn)行。

　　“我們以圍繞隱私的高度敏感對待在用戶(hù)設備上收集的數據，”林奇稱(chēng)。即便如此，蘋(píng)果始終有可能對睡眠開(kāi)放某種形式的公共研究，類(lèi)似于其現有的心臟和聽(tīng)力項目，可能是為了確定睡眠相關(guān)狀況中的聯(lián)系。
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